公司动态

9月了,别总喝豆浆,“5合1”抗燥润肤汤,现在喝最好!

原标题:9月了,别总喝豆浆,“5合1”抗燥润肤汤,现在喝最好!

又是一年秋天,初秋的天气又燥还伴随着热,这种天气适合多喝清淡养人的汤汤水水......

今天来分享一款非常好喝的汤饮,用到了美容和润燥的几种食材,所以我称它为“秋季润燥美肤汤”。

这款汤中用到了被称为“穷人的燕窝”的银耳,有助于美容养颜,用到了特别适合秋季食用的莲藕的桂花,润燥的莲藕搭配上香气四溢的桂花,加上美容的银耳,再来一把烤香的花生增加香气,最后来一把抗氧化的蔓越莓干来增加酸甜口感。

展开全文

做法非常简单,但营养高,味道好,很适合现在喝,推荐给亲们试试......

【食材】

莲藕一小段、银耳半朵、花生一小把、桂花一小勺、蔓越莓干约25克、水1000毫升

【制作步骤】

1、准备好原材料。

2、银耳提前泡发,清洗干净,摘去根部。

3、莲藕切成块。

4、我用的含糖的蔓越莓干,来增加酸甜口感,也可以用红枣来代替。

5、为了香气更浓,花生用烘烤香的,去皮后待用,也可以用烘烤香的腰果。

6、将所有处理好的食材放入破壁机桶里,加入1000毫升水。

7、盖好盖子,启动破壁机的豆浆功能。

8、程序结束后就做好了,表面撒点桂花装饰。

【小贴士】

一、莲藕选用尖上的嫩嫩的这一部分,嫩尖的莲藕甘甜多汁;

二、如果觉得甜度不够,喝的时候可以加入适量蜂蜜;

三、食材的多少都是随手放的,不要放得太多了。

叶子的小厨,国家一级营养师、美食作家、高级健康管理师,致力于简单、美味、接地气的原创养生美食做法分享。

不求爆款,不追热点,不打造网红,只希望我平凡的健康饮食成为您一日三餐的一部分,微信公众号:叶子的小厨(yezidexiaochu)